春天来了~夏天还远吗！
雨夜有点凉
用料
菊苣200克鸡蛋圣女和100克青椒100克醋汁(或酸奶)10克各种坚果10克阿奇籽5克橙子3块奶酪其实~材料如你们所愿，什么都很好的盐适量胡椒
做法步骤
:010鸡蛋君煮好了~所以缺席了。
2、把食材都切了~
3，食物都很干净
4，然后混合！这个撒盐和黑胡椒。
5，重要的一步！橙汁！也可以起到醋的作用！还有橙子的清香！
6，还可以放橘子渣！然后放酸奶和阿奇先生！
7，太好了！可以用全麦面包吃！还有和那种谷物相配的麦片！
小贴士
菊苣中药认为菊苣性冷。味道苦。没有毒。有抗炎解毒作用。适用于阑尾炎、肠炎、宫颈炎、乳腺炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性黄疸型肝炎、细菌性痢疾等。苦菊苣的铁含量高，可以预防贫血，促进儿童的生长发育。吃苦生菜可以促进人体内抗体合成，增强机体免疫力，长期摄入可以提高免疫力~阿奇氏A可以调节血糖。牙齿的膳食纤维很高(每12g起亚种子约含5g纤维)。b胆固醇减少黑胡椒药也用于吹风和刺激胃分泌。胡椒在东南亚热带地区有着悠久而广泛的栽培史，因此很早就被认为是优良品。它是印度和欧洲之间重要的贸易商品，也是交换的媒介。古希腊和罗马也招募胡椒作为贡品。奶酪，奶酪是发酵的乳制品。就营养而言，奶酪是浓缩的乳制品。奶酪富含维生素A，可以提高身体抵抗疾病的能力，保护眼睛，保持皮肤健康。奶酪的B族维生素含量丰富，可以促进代谢，提高活力，美化皮肤。多吃坚果还可以获得保护皮肤、健脑、心血管健康、防止衰老等好处，但不能凡事都吃，要避免营养过剩而发胖。补充微量元素。
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