番茄金针菇日本豆腐，减脂快手菜
番茄真的是减脂餐中的百搭调味品，配上鲜嫩的日本豆腐和蔬菜，完美的一餐。
用料：日本豆腐1条，金针菇1把，西红柿2个，西兰花5朵
番茄金针菇日本豆腐，减脂快手菜的做法：
原材料。
鸡蛋打散放盐，将日本豆腐放入蛋液里。
平底锅烧热，放入日本豆腐和蛋液，正反面煎。
西红柿切块放入锅中，倒入少量水煮2分钟。
（挑出番茄皮）放入日本豆腐和金针菇西兰花，倒入适量生抽，煮2分钟，出锅。
根据喜好撒些胡椒粒，搞定！
小贴士：日本豆腐又称鸡蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶，其质感类似豆腐。它以 鸡蛋 为主要原料，辅之纯水、 植物蛋白 、天然调味料等，经科学配方精制而成，具有豆腐之爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香，以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值在消费者中享有盛誉。选择不同口味调料，还可生产麻、辣、酸、甜等多种风味。
