第一天剩的黑米藜麦饭，中午又从单位拿回些白米饭，够做两帘的了。往米饭中加入适量沙拉，增加底味，我用了低脂沙拉，没有的也可以加入白醋和糖。
寿司帘包好保鲜膜，便于操作
戴上手套防粘。海苔光面冲下，在涩面均匀铺上米饭，最上面不铺留白
在中下部放上自己喜欢的蔬菜，切成长条状，可以无限创意，但是要有味道，或甜或咸也可混搭，不建议放汁水多的食材。我放了黄瓜、胡萝卜，自己淹的小菜，摊好的鸡蛋皮，还洒了番茄沙司和沙拉酱和牛肉酱，肉松热量太高我没放
开卷！一定要卷紧
切开就可以美美享受了
营养米糊打起来，奶香和着花生香气，实在太健康美味。核桃绿豆枸杞拿出任何一样，儿子都不吃，打在一起儿子喝的一滴不剩，老母亲我太舒坦了[呲牙][呲牙][呲牙]
做了两帘，剩下的给同事们尝尝
