小米山药粥是指用小米和山药熬成的稀饭,有放入红枣等辅料的做法。小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等,熬成风味各异的营养粥。小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。
小米山药粥
备用食材:小米 100克、山药 200克、和田玉枣 9个、红糖、水 800克。
制作过程:
第一步:先把红枣洗净,用水浸泡30分钟。
第二步:山药洗净,去皮,切成片状备用。
第三步:小米淘洗干净,锅里放水,把红枣、红糖、小米放入锅中,放入山药。
第四步:盖上锅盖,按下煮粥键30分钟,粥就做好了。
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