配方名称:干贝杨威粥参考帐龄:12个月今天,我特别以山药和小米为胃的“黄金组合”,粥的味道是一级棒、酸甜的山楂、柔软糯的南瓜、没有食欲的宝宝也可以吃一碗咕噜噜!吃的好肠胃、婴儿辅食不可或缺!
婴儿辅食美教室[豆类食品官方认证达人]
用料
做法步骤
1、5克山楂机张15克南瓜15克铁棍山药30克婴儿粥30克
2、小米提前1小时下水。
»小米提前浸泡,煮出来的粥会更加软糯哦~3、山楂去皮。 »山楂皮纤维较粗,宝宝不容易消化,建议去掉;另外,妈妈们在操作的时候要注意安全哈!
4、山楂去籽。
5、山楂去除底部。 »山楂底部比较难清洗,建议妈妈们也要去掉哈!
6、分别将山楂切小丁、南瓜切小丁、铁棍山药切小丁。 »妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定果蔬丁的大小哈! »妈妈们在处理山药的时候,建议带上手套,防止手痒。
7、养生壶内依次倒入洗净后的宝宝粥米、浸泡好的小米、山楂丁、南瓜丁、山药丁。
8、倒入600毫升清水。 »这里的水量最好一次性加足,后面加水的话容易影响口感。
9、养生壶选择杂粮粥功能键。
10、养生壶熬煮1小时40分钟。 »养生壶工作的这段时间妈妈可以做其他事情,比如陪宝宝做小游戏、看会儿绘本~ »养生壶煮完后,进入60℃自动保温,2小时后会自动关机。
11、煮好啦~~隔着屏幕都闻到香味了吧~~
12、简单的做法,营养和味道却不一般,酸酸甜甜好开胃,宝宝咕噜咕噜喝一大碗,胃里暖暖的!
小贴士
添加要领: ●山药和小米是养胃的黄金组合,其他食材,妈妈们可以根据宝宝的喜好来调换,一样可以做出营养丰富的养胃粥! ●山楂比较酸,妈妈们不要放多了,我煮了那么大一锅,也才用到了1颗;实在买不到新鲜的山楂,也可以买山楂干来代替哈! 黄妈说: 俗话说“治标不如治本”,讲再多避免积食的办法,都不如调理好宝宝的饮食结构来得实际,另外,饮食规律和膳食均衡也是妈妈们必须要重视的! 比如荤素搭配要合理,多吃蔬菜、水果、粗粮;还有就是吃饭时间规律,不要经常饥一顿饱一顿,否则会打乱宝宝的胃肠道,导致消化不良。 宝宝生病了再去解决是无奈之举,最好的解决方法是提前预防!
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