白米经过精加工，营养流失严重，经常把它作为主食，很容易让宝宝营养摄入不足。但粗粮摄入过多，又会给宝宝肠胃造成负担。学会搭配，让粗粮比米饭还好吃，还不伤胃哦~
白小米米香浓郁口感软糯，还有淡淡的谷子香，更含有丰富的维生素和膳食纤维，促进肠胃蠕动的同时，让肠胃没负担。搭配上澳洲谷饲牛柳，肉香浓郁，补铁效果翻倍。
比白米饭更好吃、更营养的【番茄牛柳浓汤烩饭】，你一定要学会哦~
食材准备：牛柳、番茄、鸡蛋、白小米饭、土豆、食用油
操作时间：30分钟
难度分析：中级
建议月龄：12M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。
▲番茄顶部划十字，烫水后去皮、去芯后切丁。
▲土豆切丁，牛柳切丁后焯水备用。
▲鸡蛋加少许水打散后炒熟备用。
▲锅中倒油，土豆炒至微黄后倒入番茄翻炒均匀。
▲加入适量清水，煮开后加入牛柳、鸡蛋、小米饭，炒匀后即可出锅。
