建议男人：生活不要太节俭。要吃这四种食物。不要为钱烦恼。成家后就是家里的顶梁柱。
上有老下有小，一个家的压力几乎都落的了男人的身上。
来自家庭、工作的压力让男人疲惫不堪，身体好似被掏空了，但是身体才是生活的本钱，男人要好好爱惜自己的身体，女人也要好好关爱自己丈夫的身体。建议男人多吃这5样东西，精力充沛身体棒，阖家欢乐大团圆。
一、深海鳕鱼
深海鱼类营养美味，尤其是其中的鳕鱼，不但味道鲜美，而且营养丰富，能够缓解压力，男人可以多吃鳕鱼能够调节饮食，平缓情绪。
推荐菜谱：鳕鱼炖豆腐
所需食材：鳕鱼、豆腐
佐料：料酒、姜、葱、干辣椒、酱油、胡椒粉、白砂糖、食盐
1、鳕鱼清理干净切成小块，卤水豆腐也切成小块备用。
2、准备姜片、葱、干辣椒备用，锅中烧水加入一勺料酒，鳕鱼焯水15秒备用。
3、热锅凉油加入姜、干辣椒、葱煸炒，加入开水再依次加入鳕鱼、豆腐。
4、加糖等调味料，不盖锅盖炖煮10-15分钟，小火收汁即可。
这样做的鳕鱼炖豆腐，香味四溢，简单又美味，男人吃了精力充沛，中老年人可以多吃缓解情绪调解身心，营养丰富。
二、泥鳅
说道泥鳅，很多人都不陌生，它可有着“水中人参”的美誉。光从这称呼上就知道营养非同一般，常吃气血足，男人多吃它大有好处！
推荐食谱：红烧泥鳅
所需食材：泥鳅
佐料：葱、姜、蒜、干辣椒、生抽、白糖、料酒、食盐
- 将泥鳅剖开洗净，沥干水分备用。准备佐料切段切片备用。
- 油锅炒姜蒜，然后加辣椒，炒至金黄出锅，加入泥鳅煎至两面金黄。
- 加开水没过泥鳅，加入调味料，炖煮至汤汁收干。
- 收汁后，加入葱段翻炒均匀即可出锅。
这样一道美味可口的红烧泥鳅就做好了，泥鳅营养丰富，补阴补虚，男人多吃它准没错。
三、牛肉
爱喝就的朋友一定要注意了，一定要吃多牛肉，蛋白质高，男人常吃能够更健壮，增强力量，对胃也好。
推荐食谱：小炒牛肉
所需食材：牛肉、青红辣椒、芹菜
佐料：蒜、淀粉、胡椒粉、生抽、小米辣、胡椒粉
1、牛肉切成小条，加上生粉、胡椒粉、生抽、加油抓匀备用。
2、准备青红辣椒、小米辣、芹菜、大蒜切好备用。
3、锅内温肉，下入芹菜、大蒜、辣椒炒香，再加入调料炒匀。
4、加入牛肉下锅翻炒10秒左右即可出锅。
这样做的小炒牛肉嫩滑可口，香味四溢，牛肉健脾补气，男人多吃能够增筋强骨。
四、猪脚
猪脚又叫猪蹄，它可是一样好东西，胶原白蛋丰富，不仅适合孩子吃，更适合男人，常吃它精神振奋，气色好。
推荐食谱：黄豆炖猪脚
所需食材：猪脚、黄豆
佐料：八角、桂皮、生抽、白糖、姜、干辣椒、料酒
1、黄豆要提前一晚泡发，猪脚切成小块冷水下锅加姜片、料酒焯水备用。
2、捞出猪脚洗净，准备好调料备用。冰糖下锅炒出糖色，加入猪蹄炒至变色。
3、加入调料、生抽、辣椒、八角、料酒、食盐等调味料翻炒均匀。
4、加入凉白开大火煮开，转小火慢炖20分钟，最后加入黄豆再炖20分钟。
这样做的黄豆炖猪脚香糯可口，入味筋道，十分美味，补气填肾精神好。
没有好的体魄赚再多的钱也只能落得个“竹篮打水一场空”的下场，以上4样东这4样东西建议男人多吃，补身又补形，毕竟身体才是生活的本钱，多吃这4样准没错！欢迎大家一起评论留言互动，一起探讨美食吧！
