杏蘑菇是厚白色肉质菌柄和小黄褐色菌伞,烹饪前散发着淡淡的香气,烹饪后散发出典型的蘑菇新鲜味道,质地与鲍鱼相似,因此被称为杏蘑菇。
杏鲍菇还是一种集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。菇体具有杏仁香味、肉质肥厚、口感鲜嫩、味道清香、营养丰富的特性。杏鲍菇还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力,防止心血管病等药用功效,极受人们喜爱,是一种健康美味的食物。今天做一款杏鲍菇炒肉丝分享给大家。By 卤蛋厨房
用料
- 杏鲍菇 2个
- 猪里脊 100g
- 杭椒 1个
- 大蒜 2个
- 淀粉 少许
- 盐 少许
- 小米椒 2个
- 大葱 1小段
- 生抽 2勺
- 老抽 适量
- 蚝油 1/2勺
- 料酒 1勺
- 白糖 少许
- 十三香 适量
做法步骤
1、准备所需要的食材。
2、两个杏鲍菇切成细条。
3、一小段大葱切成丝。
4、两个小米椒切成丝。
5、一个青椒切成丝。
6、两瓣大蒜切丝。
7、一块猪肉切成丝。
8、加入适量食盐,一勺生抽,一勺料酒,适量十三香,一勺生粉。
9、抓拌均匀,腌制15分钟。
10、锅中烧油,加入猪肉丝快速滑散。
11、炒熟后盛出备用。
12、锅中再加少许油,爆香葱蒜辣椒。
13、加入杏鲍菇炒出水汽。
14、加入肉丝翻炒均匀。
15、加入一勺生抽,半勺蚝油,适量老抽,少许食盐和白糖。
16、翻炒均匀即可。
小贴士
肉可以不用腌制直接炒,但是腌制一下更嫩更入味。
杏鲍菇的营养功效
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。
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