春天,天气忽冷忽热,每隔几天下小雨,很容易发火。在这样的季节,为了保护肝脏和养好脾胃,要多吃着火的食物。
我家最近便常煲粥来喝,皮蛋瘦肉粥、咸骨花生粥、咸骨菜干粥之类的,用砂锅小火慢熬,一家人都很喜欢。因为家里的菜干比较多,煲得最多的要属咸骨菜干粥。
咸骨菜干粥,是一道经典的广式砂锅粥,在许多广式早茶店里都有这道粥。闺蜜是佛山人,据她讲,这道粥因为食材易得,操作方便,更是佛山人的一道家常粥。
煲这粥,与我们平常煮粥最大的不同,不仅在于煮粥的方法不同,更重要的是,排骨经过了腌制处理,变得更香浓柔软,搭配上自然晒干的菜干,更添了一种独特的风味。
煲好的粥咸鲜飘香,肉软烂,粥入口即化;常饮用,有消燥除热、下气消食、通利肠胃的效果。
您也来试一试吧:
咸骨菜干粥
【准备食材】:
排骨约500g、菜干6根左右、盐2大勺
大米约150g
【具体做法】:
1、做咸骨:
排骨剁成小块,放入水中多次漂洗至颜色发白后,放入盆中,加2大勺盐抓均匀,盖上保鲜膜,放冰箱腌制一夜。
腌好的咸骨色泽鲜红,摸起来柔软细滑。
2、菜干放入盆里泡软。
(煲粥根据砂锅大小,一般5-6根就够了)
▲我泡的多,有用来炖菜吃了,煮粥6根左右够了
3、取出咸骨,洗去表面浮盐。
然后在砂锅里放入清水,姜片,咸骨,一起开大火煮出浮沫,撇干净。
4、大米洗净,加少许香油拌均匀,放置半小时备用。
5、撇至排骨汤清后,放入大米。
拌均匀,大火煮开,转小火。
盖上盖子,慢炖半小时。
煮至排骨熟,米开花。
6、放入菜干,继续焖煮20分钟。
7、煮至菜干熟透,粥味足即可。
咸骨菜干粥完成!
排骨炖得柔烂,粥入口即化。
淡淡的肉香味,夹杂菜干的香气,4岁的儿子每次都一大碗不够喝。
【制作小贴士】:
1、制作咸骨要舍得放盐,后面煮粥前还要洗,锅里还有很多水,基本不用担心会咸。咸骨最少要腌6个小时以上,腌个1-2天,味道更足。腌好的咸骨不仅可以煮粥,还可以用来炖汤、煮菜都非常好吃呀!
2、制作咸骨,可以用猪脊骨,价格便宜且肉多;您也可以用劲骨、排骨,但最好不要用筒骨,油多肉少!
3、用砂锅煮粥,米不要太多,米粒炖开后会越炖越浓稠。