喝酸奶有什么好处？1.容易被人体吸收。酸奶除了保存新鲜牛奶的所有营养成分外，发酵过程中乳酸菌还可以产生维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等人体营养所需的多种维生素2。良好的健康作用。
酸奶进入人体后能够产生大量的短链脂肪酸，促进肠道蠕动。酸奶中的乳酸菌还能够在肠道中形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵；3.降低胆固醇。酸奶不仅胆固醇含量低，而且还含有一种能抑制肝脏合成胆固醇的物质。因此，经常喝酸奶能降低血液中胆固醇的含量。（来源：北京市红十字会急诊抢救中心）声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
