把白菜煮干净
非过去的约定2017
用料
白菜300克西红柿一个生，大蒜10克，碎盐1个，玉米油10克
做法步骤
1，大蒜切丁，西红柿片，葱花切备份。
2、白菜清洁清洁和预备。
3，加入白菜煮好准备。
4、油锅烤到6成熟，浇玉米油，大火炒西红柿，炒大蒜，撒葱。
5、成品地图，
6，成品地图。
白菜的营养功效
1。增强抵抗力
白菜具有增强身体抵抗力，预防感冒及消除疲劳的功效。
2.解渴利尿
白菜具有甜味、轻盈、热量低、含有胡萝卜素、铁、镁等成分，提高钙吸收所需的成分，白菜中的钾具有将盐分排出体外的利尿作用。
3.通里伪装
过度造林后白菜有助于消化，因此最适合肠胃不好或生病的患者。
4.促进消化
白菜可以促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，预防矽肺症(长期呼吸道吸入硅尘，导致肺部广泛纤维化的疾病，以呼吸短为主要症状)乳腺癌、大肠癌等疾病。
白菜的饮食禁忌
1。白菜性感冒、胃脘痛、大便腹泻、痢疾不能多吃。2.整夜不吃熟白菜和不熟白菜。3.烂白菜含有亚硝酸盐等毒素，饭后会对人体造成严重缺氧，甚至生命危险。
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