西红柿和西兰花融合在一起，营养加倍，酸甜可口，新手也可以分钟做。
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用料
西兰花100克西红柿半植物油2汤匙大蒜2汤匙盐1汤匙生药
做法步骤
1.把西兰花洗净，用刀分成小块
2.在热水中加热10多秒后捞出，过冷水，准备沥青
3、热锅热油、蒜片爆炸。
4.切成大块，用锅铲炒
5、放入西兰花和盐，快速炒10多秒钟
6、出锅前煮一点生后，把锅均匀炒一下就可以了。
7、详细示意图
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