干饭宝宝的福利今天给宝宝分一周的烩饭，再也不用担心午饭吃什么了~这是烩饭或懒妈妈的福音。从面团到颗粒食物的过度烩饭太方便了。混合食物、肉、饭，营养全面、长高、简单的手主要可以锻炼宝宝。更多优秀的食谱： (除湿丸：身体湿气重) (睡眠丸：有助于改善睡眠) (芝麻丸：新疆脱生发黑发) (吴宏焕：阿姨准时出门)
雨，我是村民
用料
虾50g胡萝卜半根玉米半根豌豆20g米饭1碗
做法步骤
1、1【雪菜虾烩饭】准备食材虾、胡萝卜、玉米、碗豆、大米具体步骤蔬菜70
2、2【香菇鸡腿肉烩饭】食材准备鸡腿、香菇、胡萝卜、米粉具体步骤香菇焯香菇、胡萝卜。
3、3【豆排骨烩饭】材料排骨、豆荚、胡萝卜。
4、4【肉泡沫南瓜豆腐烩饭】材料准备猪里脊、南瓜、豆腐。
5、5【西红柿鸡蛋烩饭】材料准备鸡蛋、西红柿、
6、6【土豆牛肉烩饭】材料准备土豆、西红柿、
小贴士
食材的大小根据婴儿的月龄和咀嚼能力进行调整。我通常中午给宝宝吃饭，晚上吃面食更消化。
虾仁的营养功效
1.增强人体免疫力
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
2.通乳汁
如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
3.缓解神经衰弱
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
4.有利于病后恢复
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
5.预防动脉硬化
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
6.消除“时差症”
日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
虾仁的饮食禁忌
虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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