世界卫生组织建议，婴儿出生6个月左右后，可以添加辅助食品。这时，婴儿可以坚持抬头坐着，可以自由地做捡东西、弯腰等动作。这意味着婴儿可以安全地咀嚼和吞咽所有食物。
有经验的妈妈们在这个时候会为宝宝做米糊、水果和蔬菜泥等柔软易吸收的东西，当然，还会加一点米粥。
说到米粥，大家都不陌生。以前，据说产妇的主要营养来自红糖、鸡蛋和米粥。过早断奶的孩子们也补充米汤和营养，今天身体虚弱的一些人仍然使用米粥来滋养身体。
当婴儿可以添加6个月左右的辅助食品时，母亲可以煮米粥给婴儿喝。
米粥对孩子有好处
1、好吞咽。
米粥煮得稠细腻，适合刚学会吞咽的宝宝，几乎不需要咀嚼的软小米。不用担心会噎着。
2.容易消化
小米煮粥后柔软柔软的原因是不含麦麸，口感好，消除过敏原，使宝宝的肠道不受刺激，从而容易吸收宝宝的消化。
3、宝宝睡得好
小米的蛋白质往往质量优于小麦、大米、玉米，其中小米含有谷类首领色氨酸，色氨酸可以调节宝宝的睡眠，使活跃的宝宝晚上完全休息，让宝宝更健康地成长。
4、营养好
小米富含蛋白质，其中维生素B1含量是所有食品中的第一位。
婴儿在生长发育期间需要补充大量优质蛋白质，蛋白质又由20多种氨基酸组成，小米中含有的维生素B1和B2分别是大米的1.5倍和1倍，其蛋白质中含有大量色氨酸和蛋氨酸等。
小米富含脂肪，主要是不饱和脂肪酸。含有大量维生素E，膳食纤维含量丰富。
据《本草纲目》报道，小米“治疗恶心、腹泻、煮粥、二段战、补充虚手、打开肠胃”。发芽的小米像麦芽一样含有大量的酶，只吃中药，起到肠胃消化的作用。
5、帮助孩子排便
小米含有丰富的膳食纤维和维生素B群，其中膳食纤维含量是大米的3倍，膳食纤维和维生素B群可以促进肠胃蠕动，使宝宝能够很好地排便，从而摆脱嗯的苦味。
6、美丽的眼睛和聪明的大脑
小米通常含有谷物不常见的胡萝卜素，胡萝卜素参与视力的发展，经常吃小米可以保护宝宝漂亮的大眼睛。小米的脂肪含量是大米的3.4倍，主要是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是宝宝大脑发育所需的重要材料，为了让宝宝头脑聪明，小米是妈妈们最好的选择。
小米辅食枣川
一、香蕉米粥
材料：机张50克，香蕉1/3。
练习：
1.小米洗净后加入适量清水煮至熟透。
2.香蕉去皮后放入过滤器中，用叉子压成泥。
3、在香蕉泥里放入米粥，搅拌均匀。
4.用过滤器再过滤一次混合好的米粥香蕉泥，过滤掉大颗粒就可以了。
第二，山药米粥
材料：40克机张，一小块山药。
练习：
1.小米洗干净后煮得很稠。
2、山药去皮洗净，堵水蒸熟后用泥压。
3.把山药放在米粥里。
4、混得好的话，可以上锅。
三，西红柿银小米粥。
材料：小米50克，1/4个西红柿，10克银。
练习：
1、西红柿洗净后剁碎。银可以用温水浸泡头发，去除黄色部分，然后切成小片使用。
2.小米洗干净，在凉水中浸泡一个小时。
3.把银耳朵放入锅里，加水煮沸，然后转动小火炖熟。
4.加入西红柿、小米一起煮，米粥煮得稠，就能灭火。
四、芹菜米粥
材料：小米50克，芹菜40克，清水适量。
练习：
1.把小米洗干净，放进锅里，加入适量的水煮粥。
2.把芹菜洗干净，切碎。
3.煮粥的时候，把芹菜放在粥里，用文火煮20分钟。
4.关灯降温就行了。
米粥不仅适合儿童消费，在我们平时的饮食中多喝米汤也能起到滋补、肺养颜的作用，有“大三汤”的美名，是一种非常有营养、经济实惠的食补材料。
