【鲤鱼和什么菜炖好吃又营养价值】鲤鱼炖豆腐是“减肥王”！吃了一周，还瘦了6斤！

宰鲤鱼洗干净 切成小块，容易调味。 豆腐调好水后切成薄片也有点厚。 调料 锅里的色拉油可以把鱼块加热一点，炸黄。 先放醋，盖上锅盖，闷一会儿，想清除腥味。然后放下调料加水，加入足够的一次性水。 水开了，小火慢慢煮10分钟。 之后依次下白菜和豆腐枸杞，打开汤，再煮3 ~ 4分钟，撒上咸淡的香菜即可。 我喜欢吃蔬菜，还加了些艾草放在里面。 杀一碗不胖。 今年冬天有它，我很满意。 食物、火锅、没有水印、午餐、晚餐、香、炖肉、油炸食品、三口家庭、热菜。