只要看简单的快手，美味的营养也会冷却
在非薯条上沾烂奶。
用料
青椒鸡蛋两个花生油30克盐适量青椒油10克
做法步骤
1、鸡蛋放在碗里。
2，盐
3，分离
4、青椒洗净去籽
5，丝绸
6，再切细
7，加入蛋液搅拌均匀
8，非粘性锅加油发热
9，倒入鸡蛋液
10，炒到鸡蛋液体凝固为止
11，加胡椒油
12，搅拌均匀
13，锅托盘
14，成品地图
小贴士
简单快捷的家常菜，喜欢的话可以试试
青椒的营养功效
1。缓解疲劳
青椒对消除疲劳有重要作用，青椒中含有促进维生素C吸收的维生素P，加热维生素C不会损失。
2.解热、镇痛
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
3.增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。
4.净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。
青椒的饮食禁忌
眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。
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