黄花菜山药骨头汤
今天的食物——黄花菜山药骨头汤
饮食疗法有两血平肝黄花菜、干贝益肾水山药、炖菜一起健康大脑、降低血压是很好的饮食疗法国。~我们像视频一样快点点赞吧~
干百合：25克
铁棍山药：1个
桶骨：500克
康篇：适量
材料：
盐
-步骤1-
干黄花菜25克温水洗净20分钟
铁棍山药去皮切成片
浸泡在水中，防止氧化变黑。
-步骤2-
在桶骨上加热水，在凉水中加入桶骨、生姜
煮后捞出。
-步骤3-
准备一口汤锅，加入洗净浮针的桶骨、铁棍山药和去除水分的百合
添加生姜片
倒入炖菜所需的水
大火沸腾后用小火煮一个半小时，充分析出食材的营养。
-步骤4-
在锅前放2勺盐调味，就能享受到一锅营养丰富的美丽汤~
-步骤5-
现在天气越来越冷。希望这锅温暖的百合山药店能给你带来温暖~ ~
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