南方人的餐桌基本上离不开鱼,据说是南方的水土人,这与他们的饮食习惯也是分不开的。
我喜欢酸甜可口的食物,所以自己研究了酸菜。
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需要的材料
1条草鱼,500克四川泡菜,5片生姜,1个葱。
香菜1个,大蒜5个,花椒20粒,豆瓣3T勺。
老3大勺,醋1大勺,糖2大勺,香油1大勺。
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实践程序
草鱼去除鳞片和内脏,洗净后,横向切成2 ~ 3指宽的段,从中间切开。四川泡菜切细后准备。老抽在鱼块里,倒调料酒腌15分钟。
锅中油热后,将江花角、腌鱼皮向下放,静置,将小火炸2 ~ 3分钟,加入调料酒调味,中途不要翻鱼。利用烤鱼的时间,调料:现豆瓣、花椒、老草、醋、糖、葱段、均匀混合。
在锅里倒入调料。中华造林只要20分钟。出锅前,洒上香菜蒜泥,浇上香油即可。
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苏志燮
我们都知道吃酸的食物可以预防老化和美容,这种泡菜鱼比较酸和好吃。因为里面酸菜中含有乙酸,杀菌作用很强,对皮肤和头发有很好的保护作用。另外,添加醋的水洗皮肤,吸收皮肤成为非常必要的营养素,产生柔软的皮肤,提高皮肤活力。
醋可以提高胃肠道的杀菌能力。醋可以改善肝脏和肾脏功能。做饭时放醋的最佳时间是两只,即原料放在锅里后,立即把醋和菜从锅里拿出来之前放醋。第一要多做,第二要少做。烹调胡萝卜和绿色蔬菜时不要放醋。
醋用于烹调有骨头的原料,如排骨、鱼等,软化骨头刺,促进骨骼中矿物质的吸收,增加营养成分。