夏天进入后，由于炎热、暴露在紫外线下，皮肤呈现斑点、残留、黑色素沉淀和老化趋势。今天这杯只要几个柠檬、橘子、蜂蜜和冰糖，就能最好地控制皮肤状态！青橘化痰、消音、花期、抑制肿瘤、生成癌细胞，柠檬中富含高浓度的维生素C，与蜂蜜、冰糖一起中和酸性，不增加肠胃负担，能使皮肤明亮发光，防止美容养颜老化，越喝越年轻！
非眉毛健康厨房
用料
柠檬2个小橘子180克冰糖150克蜂蜜120克盐10克
做法步骤
1、食材：2个柠檬、180克橙子调料：150克冰糖120克蜂蜜。
2、2个柠檬、180克橘子、10克盐水浸泡10分钟后揉擦，这样做的目的是揉表面的蜡。
3、青橘子在去除水龙头后冲洗干净后排水。
4，柠檬切成薄片，用牙签除籽。
5，将青橘子切成两半，用牙签除籽。
6、在无油无水容器上先铺上柠檬片，再放上橘子，轻轻按压。
7、均匀铺上一层冰糖(一罐冰糖总共花了150克，每层的量取决于容器的大小)；
8，再铺一层蜂蜜。(一罐蜂蜜总共花了120克，每层的量取决于容器的大小即可。）
9，重复前面的步骤。柠檬一层，青橘子一层，冰糖一层，最后一层用蜂蜜覆盖即可。
10，盖上盖子冷藏冰箱1周左右。
11，冰糖、柠檬和橘子完美结合，更加透明，闪闪发光。
12，用干净的勺子舀适量，混合温水，每天喝一杯，培养酸甜的超级皮肤。炎热的时候可以加点冰，夏天可以凉爽地喝一杯。
13，含有丰富的青橘化痰、消化、火器、抑制肿瘤、生成癌细胞、柠檬的维生素C。也是美白抗衰老的关键。蜂蜜、冰糖、养眼美容、再毒的太阳也能融化在这个杯子里
柠檬的营养功效
味神感、成平、肝、卫经；有化痰咳嗽、生津、健脾的功效。主要治疗支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑口渴、食欲不振、怀孕妇女危机不和、罗感、煤气等。
1.生津解暑开胃
别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。
2.预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
3.清热化痰
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
4.抗菌消炎
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
5.美容果
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
6.止吐果
两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。
柠檬的饮食禁忌
胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
