这不是第二个兄弟涨价了吗？我们小老百姓怎么能天天吃！所以鸡肉三天两头上我家餐桌，还在研究各种吃鸡肉的方法
飞手姑娘的厨房
用料
鸡腿4个糖、大蒜、生姜、鲜醋、烟油、盐、土豆
做法步骤
1 1、鸡腿4个，提前解冻！我忘了解冻，所以用了冷冻的鸡腿，我新买的刀都被切了，哭了起来。
2，切一小块
3，加入调料酒去除腥味，冷水入锅，撇去泡沫
4、加热水的鸡腿肉备份
5，往锅里倒油，加两匙糖，炒糖，糖变成棕色
6、鸡腿炒肉配色
7，炒大蒜生姜上香
8，加入没有放鸡腿肉的水，加上生抽新鲜味道，再增加一点酱油。
9、好吃的鸡汤不要浪费，切一个土豆一起煮，土豆吸收汤的新鲜味道，变得粉糯和新鲜。
10，盖上盖子，转动小火，将小火慢慢煮30分钟。小心锅里。不要骑
11、汤差不多到了就放盐加油。
12，太好吃了。我一个人吃一半也没关系
鸡腿的营养功效
鸡肉，性质平整，温，味道好，进入脾，胃经。益气、受精、添加水质；用于虚怒、中虚食、腹泻、头晕、心悸、月经不调、产后乳、解渴、水肿、尿频、遗精、耳聋、耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.促进智力发育
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
鸡腿的饮食禁忌
鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；
与芝麻、菊花同食易中毒；
与李子、兔肉同食，会导致腹泻；
与芥末同食会上火。
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