从上个月开始，我一直在吃减脂餐。真的能长期严格坚持减脂的都是勇士，为什么这么说？减脂餐中可以选择的食材也不少，但味道也差不多，做饭也是主要做的，长期吃这么淡的食物，真的会有点崩溃。
减脂是一个漫长的过程，不是三两个月就能完成的。所以像我这样处于减脂期的朋友不能心急。我们一起努力吧。以后一起分享更美味的减脂食谱。请注意！
[食材]
鳕鱼、玉米粒、青椒、红辣椒、胡萝卜、葱、生姜
[惯例]
1.大邱用清水洗净，切成小块，加入葱、生姜、黑胡椒粉和调料酒，均匀腌制10分钟。
2、胡萝卜洗净去皮，和青辣椒、红辣椒一起切成丁。
3，拿一个小碗。加入适量的黑胡椒粉、蚝油、盐和淀粉，加入清水均匀混合。
4.将腌制的鳕鱼放入沸水中加热后捞出来，沥干水分准备。
5.往锅里放油，炒葱姜，然后倒入辣椒、胡萝卜、玉米粒炒。
加入 6鳕鱼，倒入调料酱，用大火炒果汁即可。
五彩缤纷的鳕鱼丁完成了。有时间一定要做一局。相信我，外貌出众，入口也忘不了！
[提示]
1.鳕鱼在锅里炒之前必须加热。否则很容易被锅铲走。
2.我用熟玉米粒。如果你使用新鲜玉米粒，在炒锅之前要先加热。
这篇文章是池子创作的，欢迎关注！
