春天进山的收获是小大蒜、大竹笋,特别是竹笋都很新鲜,但燃烧培根仍然很油腻,不能随时享受。
By 海蓝之米
用料
- 春笋 二三棵
- 黄豆 三把
- 花生 三把
- 话梅(或干红椒) 一小袋(三四个)
- 冰糖 一勺
- 老抽 两勺
- 盐 少许
做法步骤
1、笋剥去外衣,把老根去除,嫩笋衣不剥,也可削下做其它菜(笋衣炒蛋、韭菜笋衣馅饺子)
2、这是削下的笋衣不用,主要是为了让成品没有那么琐碎,便于手抓。
3、花生黄豆用温水泡发,不泡的话那就多煮一会儿。
4、笋切块后用滚水焯一下。拿出来再切丁。当然也可以切了丁,直接用水焯一下。
5、所有材料下锅。
6、水要没过所有食材。大火烧开后,转小火烧到花生和黄豆酥烂。
7、再开大火收干。
8、现在这样也好吃了,但是湿漉漉的不太好用手抓,没有嚼劲。
9、找一个容器铺开放在太阳下暴晒。经常翻动一下,让水气蒸发。待上手不沾,吃起来有些嚼劲,就可以找个袋子装起来了。
10、如果太阳不好也没关系,放在烤箱里100度热风一个半小时基本上可以达到这个效果。
11、干干爽爽,酸酸甜甜(不放话梅,放辣椒的那个版本就是鲜咸微辣),放在保鲜袋里可以保存一周左右。佐茶佐酒佐餐当零食都OK。
春笋的营养功效
1.化痰止咳
对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。
2.消食
春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。
3.补血益气
适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。
4.明目
春笋中含有丰富的维生素A,维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用,合成视网膜视杆细胞感光物质。
5.健脾
春笋适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。
6.养颜护肤
春笋含有胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。
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