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高东是深海螺的一种。前面提到任素厨的故乡靠海，所以在我们地区很常见。当然我也很清楚。这家伙从潮湿到低谷都粘在岩石的角落里。海水退潮时选择海螺属性，钙含量高的排骨类本身也是补钙的食物。
下一位森林厨师将教大家这种简单新鲜的营养汤
第一，排骨汤水，去除血液泡沫，预备高素拉清洗，切细成玉米，在备用锅里放入5 ~ 6片油姜片(冷)煮，炒出足够量的清水，在排骨苦玉米里先放入少许盐，再滴两滴家乡的福建潮州酒，味道更为做作。然后在高压锅里倒入火，煮2 ~ 3分钟，小火煮2 ~ 3分钟左右，就会从锅里出来，然后放调料鸡(调节个人口味)，这汤新鲜，很适合补钙。适合老人家的孩子喝。可以试一试。任小厨和大家一起分享是不是很简单。
