请分快手营养汤。这道菜的材料在日本被推崇为长寿菜。每天都在吃。虽然不显眼，但对身体起到解毒成熟的血管的作用，与黑暗一起增强大脑，提高记忆力，老少皆可吃。据说食物是很好的心灵治愈师。
雨舞之灵1027 [豆科食物官方认证达人]
用料
小胖斗鱼半味站结适量姜盐一勺胡椒粉
做法步骤
1，成品也是。
2、材料：肥头鱼半海带结适量买姜胡椒粉和盐少许新鲜鱼头洗干净，切成大块准备。
3、海带可以用这个寺庙或海带做，另外准备几个生姜可以去除腥味，驱寒。
4、如果想煮乳色鱼汤，这一步是重点。就是热锅热油。然后将鱼头放入煎，一边炸，改变形状，放入生姜，烤成2面金黄色
5、接着煮调料酒，一次性加入足够的热水，煮好火帽盖后，转动中间的火继续煮几分钟。
6，重新打开盖子，就会发现神奇的景象。就是鱼头变奶。这是重要的第二个。马上大火煮了才能把鱼头弄湿。你还记得吗？两个窍门，烤鱼，大火煮汤。
7，最后放盐和胡椒粉调味，喜欢吃香菜的时候放进去太香了。盐不能放得太早。那么鱼的营养就会被破坏。
小贴士
大火才能让鱼头变湿。你记得吗？
我喜欢这个菜谱。收藏并关注！欢迎在下面留言说明你对这道菜的建议。
