红、黄、绿、白、黑11五彩缤纷的菜肴
非大豆粉976433
用料
新鲜海参6头荷兰豆150克红辣椒1个盐适量铁棒山药1个红壳葱1个毒头大蒜1个淀粉1个少许橄榄油适量鸡肉
做法步骤
2、剪掉海参包装袋放入盆中，再放点面粉将其冲洗干净。
3、把一头海参切四块，锅里添水煮沸后放入切好的海参焯一下，捞到碗里再加食盐、料酒、生姜片和白胡椒粉搅拌均匀，淹制10分钟。然后倒入锅里炖15分钟至熟备用。
4、切点葱末加食盐、生姜和白胡椒粉搅拌均匀，打入两个鸡蛋搅撒均匀，然后在锅里添油烧开，并把鸡蛋等食材爆香炒熟。
5、在锅里添水煮沸并加点食盐和食用油焯一下山药斜片和荷兰豆，然后捞出沥水备用。
6、锅里添加少许食用油，开小火炒黄爆香蒜片和大葱碎，再倒入红辣椒、焯过水的山药和荷兰豆，并炒熟断生，再加入炖好的海参和鸡蛋，然后用淀粉勾薄欠，加少许鸡精出锅装盘。
小贴士
焯过水的山药炒菜不粘锅，焯过水的荷兰豆更加翠绿。
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