大家好，这里是奎哥。又到了说好吃的时候了。我是热爱食物的奎哥，烦人的社会，无助的现实。我们每天充满能量，充满充电，第二天上班就像打鸡血一样吗？我认为答案只有一个。那就是食物。
今天给大家讲的美食是家常油爆虾，是一道特色名菜，属于上海菜。通常选用中小型虾，用旺火菜籽油锅炸虾，烧好后虾外脆内嫩。虾壳红艳松脆，若即若离，入口一触即脱，虾肉鲜嫩、略带甜酸，风味独特。此菜酱红色，虾外脆内嫩，带着咸鲜味。
虾经油爆，表面油光润滑，虾壳薄亮透明，故又称“光明虾炙”；油爆虾分老爆、嫩爆两种。此菜是江南传统下酒佳品。
首先讲一下它的营养价值，虾肉具有味道鲜美,营养丰富的特点,据分析,每百克鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高,每百克含蛋白质39.3克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.6毫克,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。
虾的营养价值很高,全身是宝。虾脑,含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分;虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。 所以,吃虾有利于身体摄入充足的营养物质。
虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效，虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
下面就教大家怎么制作：
家常油爆虾
家常油爆虾
家常油爆虾
首先 食材：虾 十二个 干辣椒 七个 盐 适量 鸡精 适量 花生油 适量 料酒 一小勺 葱 两根 姜 一小块 蒜 一瓣
步骤：1.洗净备好葱姜蒜以及干辣椒，姜切丝、葱切段、蒜拍碎、干辣椒剪成一段一段
2.虾洗的时候要处理掉虾头里面的饲料以及虾背上的虾线
3.洗净后在虾背上开一刀，这样爆炒中更容易入味，开完虾背后用姜末和料酒腌制去腥
4.腌制好后，热锅下油，油少许，放入虾，煎至虾壳有些焦脆后盛起备用
5.接着热锅下油炒香葱姜蒜以及干辣椒，炒香葱姜蒜后放煎好的虾爆炒一会加入调味料翻炒一下便可起锅装盘。
6.起锅装上盘便可食用
以上就是今天给大家讲的家常油爆虾，感谢阅读我的美食的菜谱，有什么建议或者意见都可以向小编提出来哦！喜欢这个菜谱的话请给我点赞、收藏、转发加关注哦，小编每天都会给大家分享健康美味的食谱及每一道美食的营养和食用价值。
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