家里有小孩子,经常需要买鱼吃。对于从小很少吃鱼、不太会做鱼的我来说,这真的有点尴尬,但是为了满足孩子们的生长发育,补充营养所需的东西也在慢慢学习做鱼类菜。真的学了之后,发现鱼没有那么难。例如,我今天要分享的是用最简单的方法制作好吃的香脂这种冰鱼。
看到这个南极冰鱼团,冰鱼个子不高,觉得适合烧烤的话,我炸的也不错。这种来自南极深海的鱼闻起来也不臭,正好省去了小孩子不喜欢的葱姜,简单腌一下,用不粘锅炒一下就行了。油炸冰鱼的两面是黄色的,鱼是嫩的,直接有大鱼骨,也不用担心小刺戳到孩子。如果你想知道怎么做,请继续往下看菜谱!
[乡志兰冰语]
原料:5个冰鱼、食用油、盐、黑胡椒粉、孜然粉。
制作过程:
1.冷冻的冰鱼自然解冻,用清水洗净,去除鱼肚子里的黑幕。
2.用厨房纸擦干洗好的鱼,用盐、黑胡椒粉涂抹在冰鱼表面,腌15分钟左右,如果想进一步调味,请再腌一下。
3.在锅里烧火,加入一点食用油,将冰鱼放入锅里煎。最好用不粘的锅做。油至少不会损坏鱼皮。
4.用筷子轻轻翻转鱼的身体,使两面完全煎黄,熟透。
5、准备好可以撒在锅里的孜然粉,或者放在盘子里撒。洒在鱼身上就可以了。
喀嚓喀嚓喀嚓喀嚓喀嚓喀嚓喀嚓喀嚓喀嚓喀嚓喀嚓。一次炸了五个,我家两岁多的怡宝吃了三个,很直接地说好吃。
做鱼不是我的强项,但这种简单的方法我能做到。南极冰鱼是生长在深海零度以下污染水域的鱼类,主要以南极虾为食,体内富含鱼脂肪DHA、EPA等成分,钙含量丰富,营养价值高。口感细腻,味道新鲜,高蛋白低脂肪,不仅适合儿童吃,这种油少盐少的方法也适合减肥的小伙伴们。是夏天啊。这样简单、好吃、有营养的食物要经常上来。
谢谢你的阅读。我是喜欢做饭的茶母。为了家人的健康,我会自学做饭,乐意分享。大卫亚设,你知道南极冰语吗?南极冰鱼有更好的方法吗?请留言留言。用自制的材料怎么能做出不同的味道呢?