适合秋季养生的丹汤，百合和莲子具有稳定心灵、润肺的功效，银耳性柔软、阴润肺、阳气、血、补脑神。特别是对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人来说，是很好的补药。银耳天然丰富
雨，嘿，牛。
用料
干银耳13g大枣6个冰糖适量百合15g莲子25g枸杞适量火锅
做法步骤
、银鱼、枣、百合、莲子一起放在电压力锅内壁
2、清洗后，在清水中浸泡10分钟，用水龙头去除泡过的银，撕成小片，沥干水分。
3，加半壶清水
4、选择高压锅加胆汁煮粥或煮汤的步骤即可。如果打算第二天早上吃，可以预约
5、煮银耳汤后，趁热撒枸杞，吃的时候盛一碗，根据自己的喜好加入适量的冰糖。
小贴士
银耳汤煮沸后放一次，会变得更稠
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