虽然已经过了立秋，但“秋老虎”的余威依然存在。炎热的天气只能隐藏食欲。这时需要清爽、酸、酸、开胃的小凉菜。打开你的味觉~
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今天推荐小果实低脂味道、酸爽爽口的凉菜——凉菜柠檬鸡。低热量的鸡胸肉与多种蔬菜混合，然后撒上比才酱，好吃、健康、挑剔，很容易征服肠胃！
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鸡胸肉低脂肪低热量也是减肥人士的第一选择，但缺点是咀嚼起来不好吃，减肥从开始到结束只有两天。这个时候可以试试这种方法。每天吃都没问题。筷子根本停不下来！
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方法很简单，煮一次就完了。如果喜欢的话，就赶快从小水果开始吧~
-凉拌鸡肉-
非豆科美食达人猫头鹰笑
-材料清单-
一片鸡胸肉一勺老干妈
黄瓜，大蒜，1个2页。
两个香葱糖两克
半勺椒面酱胡萝卜
香醋适量盐适量
一勺生酒，一勺食酒。
适当地煮花生，煮一些白芝麻
-练习-
1.准备食材的话，菜可以根据喜欢的东西随意搭配。
2。首先把鸡胸肉洗干净，从中间切开，一切都是2。
3。在锅里放入水、调料酒、葱、生姜煮，放入鸡胸肉火煮4-5分钟左右，焖3分钟。
4。利用这个时间准备小菜，黄瓜洗干净，胡萝卜剥皮后切好。
5。煮熟的鸡胸肉用冷水漂洗，手撕成条状。
6。大蒜去皮切碎，香葱洗净，除根，切段，做好工作准备。
7。将所有调料放入碗中，大蒜、老干妈辣椒酱、剁椒、盐、生抽、棉糖、醋、拌匀。
8。将撕裂的鸡胸肉放入大碗中，加入调料均匀搅拌即可享受。
9。在盘子里烤熟并撒上白色芝麻。
