小时过得真快,转眼就到了3月。
跟以前一样,每年这个时候,我家先生就开始频繁地出差,家里就剩我和孩子两个人。母子俩的晚餐不想点外卖,也不想做太多菜,基本上就煮一个汤,做一个蒸菜,再加一盘饺子当主食。有空的时候,我会包一些饺子,放冰箱里冻起来。春天包饺子,我喜欢用芹菜搭配鸡肉做馅,比韭菜鲜美,比萝卜白菜香,我家1周要吃3次。以前经常吃芹菜猪肉馅饺子,自从我开始减肥,家里的猪肉就换成了脂肪相对来说低一些的鸡肉,价格也比猪肉便宜一些。鸡肉营养丰富,温和滋补,蛋白质含量高达20%以上。芹菜香味浓郁,跟鸡肉真是绝配,高蛋白高纤维,营养好吃不发胖,包饺子真香。今天就给大家分享一下芹菜鸡肉馅饺子的做法,需要准备的食材有:鸡肉 半斤,芹菜 适量,香菇 3个,生抽 3勺,蚝油 2勺,芝麻油 2勺,饺子皮 适量。
鸡腿清洗干净去掉骨头,切成小块,沥一下水分。做饺子不建议用鸡胸肉,口感不如鸡腿肉好。
鸡肉放入料理机里,打成肉末。用料理机绞肉,比用砧板剁的干净。
芹菜摘掉叶子,清洗干净沥干水分,切成细碎的颗粒。包饺子最好用本地小芹菜,不建议用水分太大的西芹。
香菇清洗干净,同样用料理机打成细碎的颗粒。我喜欢用料理机打香菇,比刀切出来的还均匀。
鸡肉末放入芹菜和香菇碎,加芝麻油简单混合均匀。
加入生抽和蚝油调味,不建议放盐。如果放了盐调味,会把肉馅中的水分腌出来,香味也会流失。
取一张饺子皮,放上适量的芹菜鸡肉馅,饺子皮边缘抹一点点水,包成任意形状的饺子。
饺子做好后,先把一部分饺子放入盒子里,放到冰箱里冷冻起来。
烧一锅热开水,铺上蒸笼布,放上一些包好的饺子,大火蒸12-15分钟,具体时间根据火力大小灵活调整。
蒸熟的饺子,营养流失少,口感上来说,比水煮的饺子更劲道。
春天用芹菜包饺子,比韭菜鲜美,比萝卜白菜香,我家1周吃3次。芹菜和鸡肉是绝配,高蛋白高纤维,营养好吃不发胖,包饺子真香。
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