【宝宝大米饼怎么做好吃】营养的宝宝辅食怎么做？试试杂蔬豆腐米饭饼

准备材料、西兰花和胡萝卜，可以换成其他宝宝喜欢的蔬菜。 我的画里少拍了一个鸡蛋，可能是两个。 西兰花分成小朵，胡萝卜切薄片焯水。 焯过水的西兰花和胡萝卜捞出沥干水分，分别切成小丁。 豆腐切成薄厚均匀的片。 我选用的是很嫩的水豆腐，吃起来没有什么豆腥味，就不作其他处理了。 如果用的是老豆腐，或担心宝宝不喜欢豆腥味，可以把切好的豆腐片放入沸水中焯焯水，或者把整块的豆腐放蒸锅里蒸十分钟。 鸡蛋打散备用。 如果要加盐，就加在蛋液里。 平底锅中刷薄薄一层油，把切成片的豆腐平放入锅中，开小火。 把米饭铺在豆腐之前的空隙里。 在上面均匀淋入蛋液，再撒上切好的西兰花和胡萝卜丁，盖锅盖小火慢煎。 煎至蛋饼的上表面凝固，晃动锅子蛋饼可以滑动时就熟了。 小小的一块饼营养密度特别高，可以作为一餐。 我没有放盐，给暖心蘸了自制的番茄酱，小朋友吃了好多。 饼,煎,晚餐,主食,午餐,一家三口,锅具,早餐,中国菜,一人食