正好家里新买了香蕉，正好还有燕麦这种简单的材料，所以做出来了。
非三心餐厅
用料
燕麦片50g鸡蛋1牛奶150毫升香蕉2核桃(可替代)3个
做法步骤
，准备以上材料就可以制作出如此简单、口感丰富的烤制食品。
2、香蕉被压成泥，倒入燕麦、牛奶和鸡蛋。然后搅拌好。
3，像这样。请在旁边准备一下。
4、香蕉切片盘，撒上自己喜欢的核桃，水果什么都可以。
5，进烤箱烤180度25毫米即可
6，我觉得味道好，口感丰富，好吃，简单，低脂。
只要
小贴士
手，就可以随意添加系列、喜欢的食物。快点做吧~
燕麦片的营养功效
1。心血管疾病预防
燕麦可以有效地降低体内胆固醇，经常食用，对心脑血管病有一定的预防作用。
2.低血糖
经常吃燕麦对糖尿病患者也有很好的降血糖、减肥功效。
3.尹章婉下帝
燕麦片有大便相通的作用，很多老年人大便容易引起脑血管事故，燕麦可以解除便秘的忧虑。
4.钙补充
还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。含有钙、磷、铁、锌等矿物质，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是钙补充剂。
5.延长长寿
燕麦中含有非常丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也有辅助功效，对老年人增强体力、长寿也有很大帮助。
6.美白祛斑
燕麦的抑制力接近于目前化妆品常用的美白剂——熊果苷。这表明燕麦提取物的美白功效与熊果苷相似，但燕麦提取物的成本远低于熊果苷。此外，燕麦中含有大量抗氧化成分，可有效抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化污渍，保持白皙美丽的皮肤。
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