开始工作了，大家是怎么准备早饭的？出去是随便吃，还是在家自己做？在这个特殊时期，大家最好都在家自己做。虽然有点麻烦，但吃了安心也有营养。
今天来给大家分享一壶营养早餐粥。很多人认为早上煮粥太慢太麻烦了。事实上，有一种煮粥的快速方法。而且煮的粥味道都很好。喜欢粥的朋友可以试试我的方法。很简单。
食材准备：1韩元新鲜牛肉、1根小胡萝卜、半节山药、1杯大米、1韩元生姜、盐、生草、花生油、淀粉、胡椒粉等。
详细的方法步骤如下：
第一步：前一天晚上准备一杯大米，洗干净后沥干水分，放在冰箱里冷冻，或者当天早上一起床就能先冷冻大米，这一步很重要。这样煮粥的时候大米可以煮得快，减少煮粥的时间。
第二阶段：早上起床，吃一根小胡萝卜，半节山药，洗干净去皮，然后切小颗粒。对了，剥山药皮的时候要记得戴手套。很多人对山药皮的汁液过敏，所以会痒。
第三步：准备一片新鲜牛肉，洗干净后，先沿着线切一大块，然后将花纹切反，放入碗中，加入少许盐，加入少许生菜、花生油，均匀抓住后加入淀粉，1333
第四阶段：准备砂锅，再加一点清水，盖上盖子煮。水沸腾后，倒入冰冻的大米搅拌，盖上盖子煮。冻结的大米容易腐烂，请不要忘记这一步。
第五步：煮好后打开盖子，用勺子继续搅拌，打开中火，慢慢搅拌。大约10分钟左右大米就能融化。请勤搅拌。否则很容易溢出。但是煮粥的时候，最好准备更大的锅煮。不能轻易溢出。粥煮得差不多了之后，加点油，然后倒入胡萝卜和山药，加点姜，继续煮。
第六步：把胡萝卜和山药煮软就可以了，把火调大一点，放入我们泡的牛肉，迅速散开。
第 7步：大约一分钟。煮后加入适量的盐，加入胡椒粉，搅拌粥。牛肉切成薄片，煮得很熟。粥里放上牛肉再煮，就可以关灯吃了。
可以煮砂锅牛肉粥。喜欢的朋友试试吧。简单好吃。营养也很好吃。每次这样煮锅粥，我都能一个人吃半锅。牛肉嫩，粥甜，好吃。太好吃了。
[提示]
煮粥，不到30分钟家人就能吃得津津有味，吃营养放心，吃食材的话，可以选择大家喜欢的吃，猪肉鸡肉或蔬菜也可以煮一锅好吃的粥，早餐吃这种粥不仅好吃，对身体也有好处。
这幅画的原创作者：客家人铁头
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