西兰花炒火腿
“最近吃了一些肉，想吃素。另外，我觉得只做琐碎的事情太单调了，没有胃口。
一个人生活就是这样。两种食物太多，一种菜单调，没有胃口。所以做饭的时候喜欢混搭其他食物。这样一盘也能吃各种味道。哈哈！一个人生活的阿姨的生活经历~
今天做了简单的西兰花炒火腿！”。
食材详细资料
驻在费
西兰花火腿半粒，香肠一根。
大蒜一面调料
油适量盐1勺大蒜味油炸工艺10分钟时间简单难度西兰花火腿肠炒法程序
1准备必要的材料。 2西兰花切成小朵，洗净备用。 3蒜泥切碎。 4火腿肠切成片。在 5锅里烧水，将水倒入西兰花中，捞出沥青1分钟。 6锅油6个，在油热中加入大蒜炒香。倒入 7火腿肠，翻炒，煎火腿表面，使外皮更美味。倒入 8西兰花，加入一勺盐，炒两分钟，出锅！ 9一股美味，不怕胖的味道，完成了！要领
西兰花焯的时间不要太长，水烧开后放进去，一分钟就足够了。
炒西兰花的时间也不要太长。煮得太软，味道不好，营养成分也会被破坏。
火腿肠炒油温度太高，油容易炸，可以站远一点，小心烫。火有点小
使用的厨房用品：平底锅
所属分类：热菜、家常菜、快餐、午餐、晚餐。
