香脆的艾草、新鲜的鸡胸肉、香香的芝麻味、肉拌等完美的健康减肥料理。特别是这种拌饭汁酸、新鲜，浸泡的材料头晕、新鲜、漏水、芝麻香隐隐流出，闻一口就觉得清爽。(《材料》。)
非牛舍主厨[大豆和食物官方认证达人]
用料
艾草1大鸡胸肉1颗白芝麻15克植物油5克生食15克醋15克香油5克
做法步骤
1、鸡胸肉冷水锅、3片姜、1大勺调料酒煮熟。
2、拿出来，用两把叉子把鸡胸肉分成线。
3，将艾草切成两半，用加入1匙食用油的沸水加热，捞出水分。
4、准备大容器，将艾草和鸡丝混合在一起，拌1大勺香油、1大勺生草、1大勺醋、1大勺白芝麻、拌好。
5，盘子里再装饰一些小青椒就可以了。
6，非常清爽，开胃的凉菜适合减肥期间吃。
茼蒿的营养功效
1。美化皮肤：要想拥有美丽的皮肤，必须多吃艾草。因为可以改善皮肤的粗糙状态。
2.养心：艾草有四种强化心脏的药效成分，其香气是艾草特有的药效成分。
3.整体，统长健胃：艾草中含有特殊香气的汽油，有助于战胜广大的中里，有助于缓解食欲，增加食欲，其中含有的粗纤维有助于肠蠕动劝告，促进排便，达到统长的目的。
4.去除胆固醇：艾草中含有新鲜深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的效果。
5.血压下降、利尿：艾草也富含钾，可以将盐分运出身体，对患有高血压的人来说，可以说是最好的食用蔬菜。
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