孩子们喜欢鱼，特别是西红柿味道，龙利语没有刺也很容易做，开始吧！
维可1021
用料
龙利鱼200克葱姜3块酒1汤匙番茄酱2汤匙水适量盐适量食用油适量糖3汤匙醋3汤匙淀粉1汤匙
做法步骤
1、龙利鱼小块
2，加入葱姜、调料酒，腌制10分钟
3，包干面粉。
4，70%的油温在龙里加热
5，溅成金黄色捞出
6、准备汁：番茄酱2大勺、糖3大勺、醋2大勺、淀粉1大勺、盐1小勺、清水适量、沙拉油少量倒入，搅拌均匀。
7，往锅里倒一点油
8，倒入调料汁炒稠
9，放入龙利鱼，炒好，撒点葱
10，吃吧！
小贴士
龙利鱼属于深海鱼类，有盐的味道，给宝宝吃的话可以不加盐！调料中加入沙拉油可以提高亮度！
龙利鱼的营养功效
1。预防心脑血管疾病：龙利鱼的脂肪含有不饱和脂肪酸，具有抵抗动脉粥样硬化的功效，有利于预防心脑血管疾病，增强记忆。
2.保护视力：龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生。
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