不久前，奶奶老房子里的灶台被拆掉了。
奶奶很伤心。捡柴生火做饭，没有力气搬到新家，但灶台在想多少。
她最近一直跟我妈妈念叨蔬菜最喜欢柴米油盐。每次下面的锅巴都被她吃了，这次吃不下了。
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奶奶坐在灶前忙着做饭，我最喜欢坐在灶前，添柴点火，听木柴劈啪作响。
锅里有烧焦的味道，外婆掀开上面的饭，铲了一块锅巴，先解了食欲。
吃不完的锅巴被外婆的球们用袋子密封起来，收集充足的话，就会打开锅炸，真是令人心疼的味道。
和你聊天的时候发现，住在农村的人都在柴炉上有很深的童年过滤器。
总是认为用它做的食物有无法用语言形容的美味食物，是科学无法解释的。
例如，四川朋友们依恋的饭，一开始是用柴炉做的，给朴素朴素的食材注入了灵魂的香气。
芋头
米饭是川渝、云南地区的特色农家料理。
和我们广州煲仔饭、潮汕古饭差不多，都是食物结合的经典搭配。
一锅菜既是菜又是饭，所以不准备其他菜也能养活全家人。
以质朴柔和的米饭味令几代人神魂颠倒~
早就白米贵，老年人在米饭里加入芋头(土豆)、红薯、老南瓜等根茎食材，以及大豆、扁豆、豌豆等时令蔬菜。
饱腹的时候，杂粮和蔬菜的紧密、甜蜜，与大米的Q弹软糯米相比，可以获得良好的口感。
当时肉仍然很稀有，盘饭通常是素食搭配。
上帝一笔在于把一勺猪油躺在热乎乎的米饭上。
融化后，脂肪香穿透米粒，香气涌向各地，也可以说是难得品尝到的一缕肉香。
现在条件变好了。大家更加注意健康地吃，猪油也逐渐退出了膳食的制作。
相反，可以选择更多的肉——猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、香肠等。
df50b5d?_iz=31825&from=ar;x-expires=1698348511&x-signature=c9flURGotMrhLYqawyOSGPbKsZs%3D&index=6" width="640" height="427"/>没有现代化炊具的年代，箜饭要仰仗一个土灶台、一口双耳铁锅、一把干柴火做成。
借着铁锅的热力把米饭煨熟，炊烟袅袅下，柴火香、米香、菜香完美融合。
虽是乡土做法，箜饭却有着“粗菜精做”的坚持。
煸炒后的食材打底，铺上沥掉米汤的半熟米饭，武火、文火兼攻。
米饭和肉菜两相汇合后，水分腾腾发散，等到锅沿露出焦黄的金边，便大功告成。
这层锅巴，可不同于咱们广式煲仔饭的厚重。
它更轻薄一些，焦香和饭香打了个平手，让整碗饭层次凸显，美味翻倍。
家里还有灶台的幸运儿，赶紧开灶添柴，追忆这一口古早味道。
若是没有，一口轻薄导热好的铁锅备好，也能仿个七八成，划拉到下面，今天就来个一锅焖吧～
- 洋芋箜饭 -
[ 食材 ]
丝苗米250g 香菇100g 洋芋2颗 胡萝卜1根 广式腊肠2根 姜3片 小葱2根 花生油2大勺 盐2小勺 生抽1大勺
PS:此配方可做2-3人份
[ 食谱 ]
1.香菇、豆角、洋芋、胡萝卜、腊肠切小块
2.丝苗米洗净后，用1.5倍水煮至6分熟（偏硬的质地），网筛捞起沥干水分备用
3.热锅烧油，先放腊肠煸出油，加姜片去腥，加入洋芋、胡萝卜、香菇翻炒到半熟，随后加入豆角、2小勺盐、1大勺生抽，煸炒均匀
豆角较容易熟透，太早放容易煮烂
4.加入大半碗水，能没过大部分食材就可以了，把沥干水分的米饭均匀地铺在上面，筷子戳几个洞，以便透气，转小火盖上盖子焖至水分收干，大概10分钟
注意水不用加太多，不然米粒就会软趴趴
5.开盖后轻轻铲起锅巴，翻拌一下，最后撒上一把小葱就可以出锅啦
如果想锅巴更明显，可以在出锅前沿锅边淋2大勺花生油，转大火烤出厚锅巴哦~
趁着热气未散，饭勺快速搅动，让米饭和食材的滋味进一步融合。
一勺舀尽所有好料：洋芋沙糯，腊肠咸香，胡萝卜甜润，豆角清鲜，香菇弹牙……
世上所有美好的词汇，此刻都不足以形容此刻的愉悦。
米饭看似素白，实则油润醇香，每一口的满足感都要打满分！
当碳水碰上油脂，咸香遇上清甜，干饭人只管沉溺其中，好不畅快。
懂行的吃货（说的是我），还偷学了川渝人留的后手。
沥出来的米汤，点滴都不浪费，烫点蔬菜，就成了一碗素香的养生汤。
清清爽爽、原汁原味，箜饭就着汤水吃，整一顿下来落胃又熨帖！
难怪川渝人的箜饭学问里，有这样一句话：箜饭，只可以吃饱，从来没吃够！
这下子，本广东人真是狠狠地共情了！
曾经爱守在灶台旁边等一口投喂，看见自家升起炊烟就往回赶的小孩儿长大了。
在钢筋水泥的城市里，潦草地糊弄一日三餐，愈发怀念祖辈、父母辈对于吃食的虔诚、郑重。
在经历过匮乏的他们眼中，只要吃饱饭就没有过不去的坎儿。
柴火灶是渐渐淡出人们的视野了，但我们，还是要继续追逐烟火气啊。
