红薯是秋季时令食品。逛市场的时候红薯悄悄地多了起来。刚上市的时候红薯卖得比较贵,2元一斤。
现在大量上市了,降到了一块多一斤。这个季节的红薯吃起来有点粉糯,当然也跟品种有关,我这边自种的红薯收成晚一点,都是留着自家吃,收获起来的红薯都放在阴凉干燥的地方储藏起来,等到冬天时,红薯就变得非常甜,且多汁,我妈说法叫“留熟了”。红薯除了美味营养还特别丰富,它含有维生素C、A、B等八种维生素。矿物质也非常丰富。红薯纤维素含量高,吃多能促进肠胃蠕动,清理肠内滞留的气体跟腐败物,排除有毒物质,保持大便通畅,防止肠胃疾病的发生。红薯好吃也是减肥人士选择的主食之一,如果吃了红薯那么米饭就要相对减少了,不然容易发胖哦!
红薯的做法特别多,最简单方便也好吃的做法就是直接上锅蒸。还有就是烤,以前上班下班要经过地铁站,冬天就有很多烤红薯摊,因为味道特别香,每次经过都想吃,等到发工资后就去买了,由于第一次买真的被吓到了,两根就花了13块钱,快哭了,太贵了,对我那时只有三四千工资的人来说。不过我最喜欢的还是红薯干,方便携带,也容易储存,想吃就吃。今天要分享的就是红薯干的做法,不用晒,做出来也不发黑,甜蜜又有嚼劲。
【所需材料】
红薯适量
【制作步骤】
1.红薯洗干净去掉外皮。
2.先切成片,厚度大概1厘米,再切成条,整体跟手指差不多宽就可以了。(宽高都是1厘米左右)
3.泡在盐水里面一会,这样做可以防止红薯提早氧化变黑。
4.接下来上锅蒸熟,蒸到用筷子能轻松扎透即可。
5.一根根摆在烤网上,动作不要太大了以防折断红薯。
6.放入烤箱上下火160度烤一个小时即可出炉,
7.出炉晾凉就可以享用了。非常的有韧劲,一点也不比晒的差,也不费时间,特别的好吃。
以上就是烤红薯干的做法,现在这季节红薯最好吃,制成红薯干,不用晒,不发黑,越嚼越香喜欢的话赶紧试一下吧!
小贴士:
不要嫌烤的时间太长,其实一个小时不会将红薯烤干,如果感觉一个小时候还是不太干,就再延长一下时间。
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