By喜欢好吃的文道宇
用料
鸡腿2勺生术2勺食用油1勺生食油1勺蚝油1勺王油1勺盐适量奥尔良腌制适量黑胡椒粉适量黑胡椒粉少许蜜汁1个柠檬1个姜1个
做法步骤
，准备好鸡腿洗净后用刀
2、把腌鸡腿放在烤网上，在柠檬片下烤盘上铺上锡纸，捡油渣。
3、烤箱200预热5分钟中间层上下烤15-25分钟
4、是时候拿出鸡腿去掉柠檬片和大蒜，做蜂蜜水了。均匀刷两勺食用油、两勺蜂蜜和蜂蜜水
5，好好擦蜂蜜水，放回烤箱烤180 10分钟。
6、烤鸡腿中状态色太有吸引力了，有时间可以拿出来。
小贴士
超级好吃的蜂蜜烤鸡腿get今天做了新鲜多汁的蜂蜜烤鸡腿，好吃到哭着自己做的干净卫生。菜谱如下。1.把两条鸡腿切成一边，方便调味。2.把处理过的鸡腿放在洗干净的碗里。3.半勺柠檬(切片)、蜂蜜、洋葱、大蒜片、生姜4生酒、一勺孜然粉、半勺盐奥尔良调料、一点黑胡椒粉、喜欢辣的。可以放辣椒。5.请用手拌好。请再拌一下。6.拌好的鸡腿用保鲜膜密封，放进冰箱浸泡一夜的时间是关键。鸡腿肉很厚。时间太短了。7.把调味的鸡腿放在烤架上，大蒜和柠檬片8预热5分钟中间层上下烤15 ~ 20分钟最底层烤箱铺上锡纸，油9。两勺食用油加两勺蜂蜜，搅拌均匀(鸡腿用)10！
鸡腿的营养功效
鸡肉，性质平整，温，味道好，进入脾，胃经。益气、受精、添加水质；用于虚怒、中虚食、腹泻、头晕、心悸、月经不调、产后乳、解渴、水肿、尿频、遗精、耳聋、耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.促进智力发育
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
鸡腿的饮食禁忌
鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；
与芝麻、菊花同食易中毒；
与李子、兔肉同食，会导致腹泻；
与芥末同食会上火。
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