很多女朋友比较喜欢银耳炖枣。
银耳炖枣的功效比较广泛，具有安神灵地、宁心健脑、增强食欲、补视活血的作用，对气血缺损、心烦意乱、烦闷多梦等现象有很好的辅助治疗作用。从营养学的角度来看，这种汤剂的维生素D含量比较高，可以减少骨质疏松症发生的概率，还可以补充人体所需的多种胶原蛋白，使皮肤变白。
食材清单：
驻在费
40克银
枣30克
辅料
冰糖15克
烹饪程序
第一阶段：准备食材：40克银、30克枣、15克冰糖。
阶段2首先将银放入水中浸泡30分钟，然后将银去掉水龙头，撕成小块。
步骤 在第4锅里烧水，将银耳放入锅里，加入红枣，中火煮30分钟。
第步第5:最后加入冰糖，搅拌均匀
第阶段6:再煮5分钟，然后再盛
