棒槌面俗称玉米面,其实是玉米面。我们成长的那个年代,小时候大部分以这个杂粮为主食的人,现在看到玉米面就害怕。小时候吃了太多玉米面,真的很受伤,不想再吃了。
可你又会发现,如今的玉米面比白面受中老年人的青睐,它已成为人们改善日常口味的食品之一了。玉米面含有丰富的营养素,在美国和其他一些发达国家,玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为“黄金作物”。中老年的人们也在重新认识老相熟的玉米面,才又重新喜欢上它的。我老爸今年90周岁了,每当他看到有卖玉米棒馍的,还是会买2个来吃,他从不拒绝吃玉米面。可是最近半年的时间,他生活的所在地周边,取消了一些私人的小作坊,想吃玉米面棒馍还真有点难买到了。有时我们带着老爸外出游玩吃个农家饭,一定会点一份用新玉米面制作的主食,贴饼子小黄鱼,那个用大铁锅制作的贴饼子,金黄酥脆,清香扑鼻。
我一直在不断的实践,参考一些方子,调整自己的方子,总想着为他制作出好吃的玉米棒馍。底部要焦焦的,上面是软软的那种。功夫不负苦心人,棒馍已学会做了,玉米面糊饼也成功了,老爸吃得挺高兴。可我真的不满足,因为有时我的粉丝会给我发私信,问我如何制作玉米面松饼、玉米面发糕、玉米面窝头等等,我很有动力呀,特想多学会一些与玉米面有关的美味,与我的粉丝们一起分享制作方法和分享快乐。
有一天去逛超市,看到人家卖玉米饼,有点像蒸的又有点像烙,就问了一下,原来是煎的,玉米面中还放了芹菜叶,看着不错。我没有买,就想着回家自己试试。只要自己想学会,多费点心思,就能办到的。今天我就与大家分享这款粗粮细做的玉米面小白菜的贴饼子。
[玉米面小白菜的贴饼子]
原料:细玉米面150克、白面100克、酵母2.5克、温水40度180克左右、小苏打0.5克、盐、小白菜叶适量
制作过程:
1、昨天晚上和好的面,盖上保鲜膜,放在冰箱冷藏。
2、今天早上从冰箱取出,面团已发好。撒上少许盐,揉均匀。让它回暖一会儿。
3、取几片小白菜叶,洗净后切碎,在小白菜叶上放上0.5克小苏打拌匀,再放入面团中揉均匀。
4、平底锅烧热后,转为小火,倒入适量的食用油,两只手沾上一点清水,把混合面用双手按压成饼状入锅。
5、定型后加入清水,水量在饼的三分之一片即可。盖上锅盖煎至熟了出锅。
6、锅底的水份渐少,打开锅盖,如果你就喜欢吃两面都是酥脆口感的话,再翻面烙一会,两面都上色即可出锅。
7、成品图。贴饼子金黄酥脆,口感丰富,粗粮细做,你真吃不出来有玉米面的感觉,里面是暄软的,还是小白菜的清香。我上网查了一下,这小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。与大白菜相比,小白菜的含钙量是其2倍,维生素C含量约为3倍,胡萝卜素含量高达74倍。富含维生素B1、维生素B6、泛酸等,还能缓解精神紧张呢。
8、下图就是今天的早餐,在家也能吃到刚出锅的玉米面贴饼子喽,太高兴了,马上咬了一口,又香又脆的。
小贴士:
1、如果您想当早餐,就晚上提前和好面团。早上现做最好吃。
2、此方子可以制作6个玉米面贴饼子,您想多做些,可自己调整方子的用面量。
3、玉米面贴饼子也可不放蔬菜,或是放自己喜欢的蔬菜,不用拘泥。