为爱情做饭。找遍了天下美味的食物，只为了回家的一口香。(西方谚语)云南石平头皮，怎么样都好吃。豆皮功效具有肝、肾、强、肠骨的功效，禁忌人群脾虚、腹泻频繁大便的人吃豆腐皮比较合适。特别是身体虚弱、营养不良、气血双失、年老瘦的人吃纯豆腐皮，也叫油皮、烂衣服、乳头体积，可以磨豆烧糊，豆腐皮的制作工艺并不复杂。把锅里煮的豆浆凝结成的壳挑出来，拉直，从中间粘起来，做成双层半圆形干燥。成品豆腐皮薄而透明，半圆不碎，黄色稍有光泽，是味道独特的豆制品。豆腐皮的营养价值和食用功效豆腐皮的营养价值，豆皮非常有营养价值，不仅含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素，还富含钾、铁、钙等人体必需的矿物质。豆腐皮易于消化，容易被人体吸收，因此老弱病残者、女性、幼儿都成为合适的食物。豆腐皮含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高。豆腐皮中含有大量卵磷脂，可以预防血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。豆腐皮含有多种矿物质，有助于补钙，防止缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对儿童和老人的骨骼生长非常有利。豆腐皮的营养价值和食用功效豆腐皮的食用功效是豆腐皮口感、性平，具有肝、肾、强、壮的作用。预防心脑血管疾病豆腐皮中含有大量卵磷脂，可有效预防血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏等。促进骨骼生长的豆腐皮含有多种矿物质，特别是钙含量较多，可有效预防缺钙引起的骨质疏松等症状，促进骨骼的发育，对儿童和老年人的骨骼生长非常有利。降低乳腺癌概率制作豆腐皮的原料豆腐中含有大豆异黄酮，可以调节乳房对雌激素的反应，降低患乳腺癌的几率。另外，还可以有效预防白血病、直肠癌、肺癌、胃癌等疾病的发生。豆腐皮的营养价值和食用功效豆腐皮的食法，吃豆腐皮的方法非常多样化，炒、煮、炸等都非常好。 (炒):把豆腐皮撕成条状，和少量的试算蔬菜一起炒就可以了。烹饪：将豆腐皮撕成条状，放入沸水中煮一点调料就可以了。油炸：把豆腐皮弄湿，放进锅里炸成金黄色即可。油炸：将豆腐皮切成英寸，放入沸水中即可。
雨的爱情在春风中
用料
五花肉根据人数的不同，豆皮、八角酸、一片辣椒、五片辣椒、盐、老蒋劲酒15g
做法步骤
，先准备好所有材料，将五花肉洗净，切成3厘米方块煮。
2，泡在温水里
3，这样浸泡更柔软，糯甜！
4、盐水浸泡后，放入油盐酱醋简单调味，使豆腐皮更美味。
om/large/566b000e30744f4a44a9?_iz=31825&from=ar;x-expires=1698421444&x-signature=sFK%2FYJ%2BIqTsY9aEFHjc0ajiMVsk%3D&index=5" width="400" height="400"/>5、炒锅注油烧热，倒入汆水后的五花肉肉块翻炒，呈白色时加入酱油、料酒、白糖、葱段、姜片、八角、桂皮、稍加翻炒，再加入适量鲜汤，用旺火煮沸，打去浮沫，改用小火烧至熟烂，这个时候加入已经调好味的豆腐皮简单翻炒均匀即可出锅，（整个过程放入的调味品自己把握好，千万不要放过了）也可以加入自己喜欢的胡萝卜啊或者青椒之类的点缀一下，出盘更漂亮哦……
6、完美的一碗饭菜哦
7、在来一张，美美哒
8、真的是怎么拍都好看，嗯哼，别光顾着拍照片，赶紧的趁热吃哦
9、简直是荤素搭配完美的结合✌️学会了记得要上传菜谱过来哟！！！
小贴士
豆腐皮的食用禁忌 豆腐皮一般人群都可以食用，特别是身体虚弱、营养不良、气血双亏、年老赢瘦之人食用，另外，高血脂症、高胆固醇、肥胖者、血管硬化等人群也适宜食用。 平素脾胃虚寒、经常腹泻便溏的人忌食豆腐皮。 豆腐皮的蛋白质含量是相当高的，每100克的豆腐皮中含有44.6克的蛋白质，与牛肉相当，而且其氨基酸与人体所需的非常接近。正常的豆腐皮有一股豆制品的清香味，颜色微黄，有光泽，如果出现非常明显的偏黄或者偏绿，说明添加了某些成分。
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