大家好，我是第一道菜的飞哥。注视着爸爸。有更多家可以吃的食物。
生菜富含微量元素和膳食纤维素，含有钙、磷、钾、钠、镁、少量铜、铁、锌。经常吃生菜可以改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜可以保护肝脏，还可以清除血液中的垃圾。总之生菜是对人体健康特别好的蔬菜，可以吃很多。
今天，我们没怎么说话，我们开始操作了。
一把新鲜的生菜，我们只用生菜叶子去根，放在清水里洗干净，不要把干菜放在盆里。
大葱去掉一点心后切葱，生姜切成小块强调角，切成生姜线，小辣椒去籽后切细，不吃辣友美辣椒不行，大蒜可以切几粒细。
切割后的细丝都放入清水中去除辣味，同时避免细丝收缩。
在锅里烧水，加入2克盐、1克鸡粉、2克糖和1勺明乳。
水沸腾后，倒入生菜，快速加热水，生菜两侧受热均匀捞出，为了避免时间过长，生菜不脆弱，用清水快速洗净生菜会变得更加脆。
生菜加热时间不要超过10秒，捞出来放在盘子里，将葱姜酱放在生菜上。
锅热倒入蒸鱼酱油，加入一点开水，加入1克鸡粉、1克糖、调料后，将锅倒入生菜上。
在锅中重新燃烧油，在油热70%时，在生菜上倒入热油，并散发葱姜酱的香味。
很好。请给我一个自制的好吃的白牛生菜。
我是爸爸。谢谢大家对第一道菜的支持。我们每天可以参考一些常赞。喜欢做饭的朋友们不要忘记关心。爸爸感谢您的收看。
