【冻咸鱼怎么做好吃】#花10分钟，做一道菜！#红烧海鱼

深海鱼对人体有很多好处，深海鱼通常是指海平面以下600米~ 2700米的鱼。它们是肉质洁白细腻、柔软柔软、柔软、纯净、美味、无污染的低脂高蛋白绿色食品，营养成分和含量比一般鱼类更完整、更丰富。

十分钟一道炖鱼就做好了，超级好吃了。原谅我家的盘子太小，鱼太大了。其实新鲜买的适合清蒸，发现这条鱼的时候在冰箱放了一个星期了，所以拿来红烧了。亲们赶紧看看你家冰箱有没有冷冻着海鱼。做起来了。

By cc娜娜娜娜酱

用料

1、起锅烧油，放大料。

2、加葱姜蒜爆香。

3、加五花肉。

4、放老抽，炒出酱香味。

5、然后锅里加水。

6、把海鱼放入锅中。

7、喜辣就可以放一个辣椒进去，炖鱼期间记得用汤汁浇鱼。大概十分钟，鱼就炖好了。

8、完成。很好吃哟！

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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