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露水降下来后，秋天也变深了。
寒露节气的到来预示着秋天的加深，清晨某个晚上天气越来越冷，露水已经结冰，预示着“寒露”、“露水”、“露水”、“寒冷”、“凝结”进入寒露节气后，人们的食物也要相应地变化，要多吃柔软湿润的食材。冷露水后还在用大米煮粥，那是错的。请试试这个山药米粥。暖和。粥，我国老百姓几乎每天都要接触，尤其是北方地区，早晚几乎都要喝粥。大米性质凉，春夏煮更适合粥。小米很温和，更适合秋冬煮粥。汉路节气后已经是深秋了，最好多喝米粥。特别是我国北部地区天气冷，要多喝米粥。
早晚一碗粥，温暖的胃和亲密的关系
今天向朋友推荐山药、枣、米粥，并精心煮成山药、枣、小米、枸杞作为主料。山药大体上分为糯米马和脆山药两种。糯米马一般很细，表面纤维多，主要蒸着吃，适合煮粥。脆山药表面比较光滑，只有少量细须根，口感清澈，炒菜做汤更合适。山药俗称“铁棍山药”，是我国的特产，形状细长，其表面有铁锈，因此被称为铁棍山药。山药温家宝对人体有很多好处，路人都知道，这里不再赘述。这米粥里除了温暖的铁棍山药、小米之外，还添加了另外两种含有温补的绝佳材料：红枣和枸杞。特别是红枣的添加，由于功效的好处和营养味道的双重保证，每次喝一口粥，枣香都很浓。
山药枣枸杞米粥
主料：小米100克、铁棒山药或其他糯米山药500克。
成分：15个枣，15克枸杞
调味品：纯净水1500克
制作过程
1、准备食材，选择铁棍马或其他糯米马500克，将表面清洗干净，剥掉表皮，在水管下再次冲洗。将处理过的麻切成2厘米大小的不规则型滚筒，浸泡在清水中。山药是还原性较强的好材料，特别容易氧化变黑，特别是炒菜的时候，要防止山药变黑。除了浸泡清水外，还可以在清水中加入少量百草枯，防止山药的氧化变黑。
2、小米100克，洗干净后放入不锈钢锅或沙锅，倒入1500克纯净水，中火沸腾后用小火煮10分钟。
3、再次冲洗浸泡过的山药片，倒入米粥。枣有15个，约60-80克，洗净后从中间切开，去除枣籽，与山药一起进入米粥内。山药、红枣容易熟，煮过头了就碎了，比小米晚10分钟。这样才能与小米之火一致。
4、枸杞15克，请用清水冲洗。麻，放枣子后继续煮15分钟的小火，然后进入枸杞继续煮5分钟。这时米粥已经锅浓，火的程度正好10，小米香香、麻软糯米、枣浓。
5、休战，把煮好的山药、枣、米粥放在碗里，趁热喝一碗，暖暖胃，无论孩子上学还是大人上班，心里都暖暖的。不要在冷露水后用大米煮粥，尝尝这个山药枣米粥吧。每天都很暖和。
注意事项
1、小米、马、枣、枸杞的成熟度与火的成熟度不一致，只有接连下锅才能保持火的一致性。
2.煮粥是件细致的事。打开锅后，用文火慢慢煮，米香粥才会浓浓的状态下充满小米油。
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