用自己家的玉米做的苞谷谷物(玉米)真的很好吃，颜色是金黄色，淀粉含有很多，容易煮的稠而粘，多吃粗粮对健康特别有好处。特别是现代人的饮食太细腻，肉类也摄入很多，所以为了帮助藏肚毒，要经常吃粗粮。这个蓓蕾几分钟就能完成，所以做早饭更合适。
[材料]苞片，水。
[方法]
1.先烧水，准备两个花蕾。通常是每人一支的量。
2.水烧开后，撒上苞片，搅拌均匀，以免结块，然后用小火煮。
3、几分钟就比较稠，熄灭，火升起。经常坐着工作的人喝多了对肠道和眼睛有好处。
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