炒虾酱生菜
这段时间,同事们一起聚餐,餐桌上摆满的菜是蔬菜,最常见的生菜,餐桌上的刹那香,闻到这味道就想尝尝。
生菜经常用蚝油作为调料,而这次是用蒜蓉和虾酱一起,它出现在餐桌后我就忘记了其他吃的肉菜,我心里盘算着要自己试试。虾酱是广东、香港和东南亚地区常用的调料,它是用小虾加入盐,经过发酵磨成粘稠状后,做成的酱料。虾酱本身有咸味的,虾酱味道浓郁,用了虾酱就不要再用其他调料了。虾酱是用小虾制成的,虾酱含有丰富的蛋白质和微量元素,虾酱还有虾青素,虾青素是很强的一种抗氧化剂,对人体有好处。虾酱用来烹调肉类或者蔬菜类,味道非常非常鲜美。
【材料】
生菜 300克,蒜 3瓣
虾酱 15毫升,盐 少许
【做法】
1 准备食材:生菜、蒜和虾酱
2 生菜洗净摘小片,蒜剁成蒜蓉
3 烧热油,爆香蒜蓉
4 放生菜片
5 倒入虾酱,翻炒
6 放盐,翻炒几下即可上桌
【提示】
1 虾酱有咸味,盐的分量要减少
2 整个炒菜过程不要超过五分钟,炒得久生菜少了爽脆口感
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