我很少吃一次蘑菇类，因为我不喜欢蘑菇。火锅小朋友记得蘑菇这种菌类，所以今天有了这汤。
非哆啦a梦的魔法包
用料
白玉蘑菇100克油菜胡萝卜2个豆腐1个姜粉5克白胡椒适量盐3克食用油适量洋葱1个生姜2片
做法步骤
1、白玉蘑菇洗净、油菜切碎、胡萝卜菜、豆腐皮菜
2，在锅里烧水，捞出白玉蘑菇和少许盐焯水1分钟，准备
3，往锅里倒油，放入葱炒，香
4，加入胡萝卜炒，稍微变色
5，加热后加入白玉蘑菇和豆腐丝，适量加入温水，不经过食材，大火沸腾
6，加入姜粉和盐调味，加入切好的油菜，撒几滴香油，扑灭火
7，有汤，汤新鲜，饱腹感好，一碗晚饭就够了。
小贴士
食材可以根据个人喜好调整白胡椒，根据个人喜好撒在锅前或放在碗里。
白玉菇的营养功效
1。提高机体免疫力
白玉蘑菇的有效成分增强T淋巴细胞功能，提高机体抵抗各种疾病的免疫力。
2.镇痛、镇静
巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。
3.止咳化痰
白玉菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。
4.通便排毒
白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
5.白玉菇降血压
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