家里做的炒鸡肉,软烂的味道,营养好吃,不油腻,放在餐桌上就会出现光盘
鸡肉我相信大家都喜欢吃。鸡肉口感柔软,消化好,起到滋补身体的作用,受到了很多朋友的喜爱。
鸡肉中含有的维生素,蛋白质较高,另外还含有人体所需的钙,磷,铁,等营养物质,经常吃点鸡肉会补充钙补蛋白质。记得小时候,家里喂了许多的鸡,每逢过年过节,老爸都会宰杀1只鸡吃。那时候觉得吃鸡肉非常的香,能吃上一顿鸡肉就是改善生活,基本上每天都盼望着能吃上鸡肉,平时生活中,都舍不得吃1只鸡。不像现在这样,鸡肉几乎是每个餐桌上的常客了。而鸡肉一直是我家的常客,没有例外,生活了30年,可以说是鸡肉一直伴随着我。众多肉类中我一直最爱吃鸡肉,说做法,我都会把鸡肉做成家常鸡肉,把鸡肉放在锅内炒一下,家常味浓,软烂入味。营养好吃不油腻,每次端上桌都会光盘,很好吃。这也是鸡肉最传统的做法,吃了30年的鸡肉,还是这种做法最好吃。肉质鲜嫩,无腥味,多吃还可以补充蛋白质。下面我把做法写给朋友们,喜欢吃鸡肉的朋友可以做一下试试。
【食材】:鸡肉,淀粉,葱,姜,料酒,油,酱油,蚝油,白糖,香醋,食盐,香油。
【做法】
1、首先准备鸡肉清洗干净放入碗中,加入1勺淀粉,用手抓洗一下,这样鸡肉里面的血水容易出来,用水多冲洗几遍,清洗干净。
2、锅中加水,放入葱姜,放入鸡肉料酒,烧开把鸡肉焯水,焯水过程中,有浮沫,把浮沫捞出来,再煮一会儿,用筷子夹出鸡肉放入碗中。
3、锅烧热,加入油,放入葱姜干辣椒炒香,倒入鸡肉大块翻炒,再来点酱油,蚝油,白糖,翻炒均匀,再加入一点香醋,最后加入开水,小火慢炖半小时。
4、开盖,肉已经熟的差不多了,再加入食盐,香油,翻炒均匀,就可以装盘,最后再撒一点葱花点缀一下,美味即成。
小贴士:
1、鸡肉放入淀粉清洗一下,把鸡肉的血水洗干净,这样做出来的鸡肉没有腥味。
2、我们在炒的过程中,要用小火慢炖,这样做出来的鸡肉非常鲜嫩,还入味。
鸡肉这样做非常的家常,很鲜很美味,营养也是非常的高,多吃点鸡肉可以补充人体所需的营养。活了30年,我家的鸡肉一直是这种做法。这种做法做出来的鸡肉非常软烂入味,肉质非常鲜嫩,还没有腥味,孩子老人都喜欢吃,如果您也喜欢这种做法,就试试吧!
喜欢美食的朋友们,请点击收藏,关注作者!谢谢哟~