很多健身减肥人士以牛肉为主要食物。牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，饱腹感强。最近我在减肥。基本上在吃饭。健康美味。
By 禹馨 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 新鲜牛肉 100克
- 新鲜蔬菜自选 200g
- 黑胡椒酱 10g
做法步骤
1、准备好牛肉，玉米和土豆
2、牛肉切片，土豆皮切条，玉米切块。
3、把玉米放锅里煮熟。
4、在煮玉米的时候，我们把牛肉用肉锤或者刀背拍散，就像图中右边那两个拍过的那样，肉会被拍大。
5、煮玉米的时候忘记把土豆放进去了，两个应该一起煮的，补个图。
6、还是这个锅，好万能哈，放一点油，煎牛肉。
7、变色翻过来煎另一面，不喜欢半熟的就多煎一会儿，我煎了个全熟的，哈。
8、煎好放到盘子里，好香。
9、新鲜叶类蔬菜切一些。
10、都摆到盘子里，摆好看点哈，吃着舒服，然后挤去黑胡椒酱，就可以吃啦，自己的小日子很惬意有木有。
11、成品。
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